این اپیزود برای توئه اگر از بیرون «همه‌چی خوبه»،

اما بدن‌ت هیچ‌وقت کامل آروم نیست…

اگر نه گفتن برات کابوسه،

اگر همیشه یه گوشه‌ی ذهن‌ت نگران یه خطرِ نامرئیه،

و اگر خسته‌ای از این‌که فقط «تحمل کنی».

اینجا با هم می‌فهمیم حالت بقا یعنی چی،

بدن و مغزت چطور گیر می‌افتن تو این مود،

و سه تمرین ساده می‌گیری برای حرکت کردن از «زنده موندن» به «زندگی کردن».

https://www.instagram.com/_raheleh_coach/

https://www.youtube.com/@Raheleh_coach