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在追求健康和美麗體態的道路上，運動和營養是分不開的兩個要素。本集節目中，趙函穎營養師將為我們推薦一本關於運動營養的新書，以及有贈書活動，請大家到Facebook跟IG參加抽獎
🔍 本集亮點：
1. 破解運動營養迷思
2. 碳水化合物跟蛋白質該怎麼補充？
3. 運動前後的飲食怎麼吃
加入我們的節目，深入了解運動營養學的最新科學，掌握如何透過合理安排飲食來提升運動表現，達成增肌減脂的目標。
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