[本集談論話題時間軸]
01:48 來賓自我介紹
02:45 什麼是「藝術自我療癒」？
05:55 繪畫在療癒過程中的角色
06:35 五感
07:00 禪繞畫的感受與化繁為簡
08:55 允許犯錯
11:50 自我療癒的實際練習與操作方法
13:45 自我療癒的小細節分享
16:00 事緩則圓
16:40 藝術治療面臨的挑戰與阻力
18:45 藝術自我療癒未來發展與展望
20:00 隨波逐流和自我本質
21:50 認識自己：重視內心的感覺
22:22 認識自己並瞭解自己的缺點
23:35 接受缺點並學會自我調整

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