監製：利子良 主持：伍家謙(家謙)、鄧智偉(Dr. Tang) 無論你對旅遊、寵物、健康、衣食住行、娛樂或消費有興趣，星期一至五晚8點半，多位年青主持與專家，跟大家開心暢敍，晚晚有主題、有介紹，一齊玩吓、傾吓，自在輕鬆一吓！ 星期一 (旅遊)　　主持:阿感、陳逸寧 星期二 (寵物２)　主持:淇淇、阿感 星期三 (健康)　　主持:家謙、鄧智偉(Dr. Tang) 星期四 (食２)　　主持:杰寧、泰山 星期五 (消閒)　　主持:淇淇、梓維 《自在8點半》其他主題重溫:寵物、消費、衣、食、住       多位主持包括陳逸寧(Isabel)、譚淇淇(淇淇)、潘杰寧(Kelena)、伍家謙(家謙)、黎國輝(阿感)、泰山、凌梓維(梓維)，將會為觀眾逐一推介最新、最潮資訊。　再加上一班充滿活力的830特工隊，製作「民生無小事」、「有乜咁蹺蹊」等環節，為大家採訪熱門話題、解決疑難。  星期三晚的主題是＜健康＞！主持伍家謙和鄧智偉醫生(Dr. Tang)，為大家解構都巿人的健康之道。營養師會同大家尋找健康新創意，煮出營養美食。更會帶你深入全港各區，討論各種醫療保健百科，拆解不同坊間傳言及健康疑難；另外亦會邀請不同界別的朋友分享健康和養生方面心得。「Dr. Tang 信箱」歡迎觀眾就主題留言發問，於節目中解答回應，普及健康生活。 另外，設有#「接通830」#熱線，歡迎觀眾就五晚主題留言發問，我們將盡力安排專家，於各晚節目中解答回應。