Как научиться мыслить позитивно? Вчера мы говорили о том, что такое позитивное мышление, о заблуждениях по поводу позитивного мышления, что стоит за негативным мышлением, и как его поменять.
Сегодня мы будем обсуждать, как же развить в себе позитивное мышление, как же начать мыслить позитивно.
Основной инструмент, помогающий поменять собственное мышление – это осознанность.
Подавляющее число негативных мыслей возникают фоном, как фоновая музыка, к которой никто не прислушивается. Мысли, которые раньше были плохо осознанны, начинают меняться просто от того, что Вы на них направляете фокус своего внимания.
Наша задача - научиться отслеживать в течение дня свои мыслительные цепочки.
Обнаружив негативную мысль, задайте себе вопрос: «А действительно ли это так? Действительно ли моя мысль соответствует реальности?»
Замечая свои мысли, можно обнаружить собственные шаблоны: определенные мысли приводят к определенным эмоциональным реакциям. Когда Вы раз за разом замечаете, как негативная мысль приводит к негативным эмоциям, у Вас появляется возможность изменить этот шаблон.
Не нужно пытаться силой заставить себя мыслить определенным образом. Мысли появляются спонтанно, и силой воли на них повлиять невозможно.
Позитивное мышление – это прежде всего привычка. Для того, чтобы его формировать, нужно время. Регулярно занимайтесь наблюдением за своими мыслями, осознанием негативных и неконструктивных мыслей, - и это обязательно приведет к позитивным изменениям. Но не стоит ждать значительного эффекта от нескольких дней тренировок. Ключ к успеху – регулярность!
Прекрасный инструмент, помогающий выработать эту привычку - техника работы с аффирмациями!
Не в курсе, как они работают и как именно стоит ими пользоваться для положительных изменений в своей жизни?
Здесь есть статья на тему аффирмаций и их влияния на нашу жизнь — с примерами, с полным листом аффирмаций на любые сферы жизни, с детальной видеоинструкцией — http://ru.feelperfected.com/daily-affirmations/ Пользуйтесь на здоровье! Будут вопросы, присылайте.
Всего Вам самого теплого и до встречи в эпизоде!
Татьяна
P.P.S. Если Вам интересна эта тема, тогда Вам могут быть созвучны и следующие эпизоды подкаста “Будильник”:
- “Как Мыслить Позитивно (Часть I)?”
- “Что Важнее: Ум или Сердце?”
- “Полезные Привычки Для Жизни“
- “Как Простить Человека?”
#КакНаучитьсяМыслитьПозитивно #ПозитивноеМышление #ПозитивнаяПсихология #КакМыслитьПозитивно
All content for Будильник is the property of ru.FeelPerfected.com and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Как научиться мыслить позитивно? Вчера мы говорили о том, что такое позитивное мышление, о заблуждениях по поводу позитивного мышления, что стоит за негативным мышлением, и как его поменять.
Сегодня мы будем обсуждать, как же развить в себе позитивное мышление, как же начать мыслить позитивно.
Основной инструмент, помогающий поменять собственное мышление – это осознанность.
Подавляющее число негативных мыслей возникают фоном, как фоновая музыка, к которой никто не прислушивается. Мысли, которые раньше были плохо осознанны, начинают меняться просто от того, что Вы на них направляете фокус своего внимания.
Наша задача - научиться отслеживать в течение дня свои мыслительные цепочки.
Обнаружив негативную мысль, задайте себе вопрос: «А действительно ли это так? Действительно ли моя мысль соответствует реальности?»
Замечая свои мысли, можно обнаружить собственные шаблоны: определенные мысли приводят к определенным эмоциональным реакциям. Когда Вы раз за разом замечаете, как негативная мысль приводит к негативным эмоциям, у Вас появляется возможность изменить этот шаблон.
Не нужно пытаться силой заставить себя мыслить определенным образом. Мысли появляются спонтанно, и силой воли на них повлиять невозможно.
Позитивное мышление – это прежде всего привычка. Для того, чтобы его формировать, нужно время. Регулярно занимайтесь наблюдением за своими мыслями, осознанием негативных и неконструктивных мыслей, - и это обязательно приведет к позитивным изменениям. Но не стоит ждать значительного эффекта от нескольких дней тренировок. Ключ к успеху – регулярность!
Прекрасный инструмент, помогающий выработать эту привычку - техника работы с аффирмациями!
Не в курсе, как они работают и как именно стоит ими пользоваться для положительных изменений в своей жизни?
Здесь есть статья на тему аффирмаций и их влияния на нашу жизнь — с примерами, с полным листом аффирмаций на любые сферы жизни, с детальной видеоинструкцией — http://ru.feelperfected.com/daily-affirmations/ Пользуйтесь на здоровье! Будут вопросы, присылайте.
Всего Вам самого теплого и до встречи в эпизоде!
Татьяна
P.P.S. Если Вам интересна эта тема, тогда Вам могут быть созвучны и следующие эпизоды подкаста “Будильник”:
- “Как Мыслить Позитивно (Часть I)?”
- “Что Важнее: Ум или Сердце?”
- “Полезные Привычки Для Жизни“
- “Как Простить Человека?”
#КакНаучитьсяМыслитьПозитивно #ПозитивноеМышление #ПозитивнаяПсихология #КакМыслитьПозитивно
Интересно… вот что для Вас такое позитивное мышление? И почему людям стоит его развивать… как же научиться мыслить позитивно … особенно, когда есть временные сложности в жизни?
Существует множество заблуждений по поводу позитивного мышления.
Позитивное мышление – это не магический ритуал, при помощи которого можно исполнить все свои желания. Позитивно мыслящий человек не смотрит на мир сквозь розовые очки, не замечая очевидных вещей.
Позитивное мышление – это инструмент, помогающий направить свой фокус внимания на достижение желаемых результатов!
Если человек находится в непростой жизненной ситуации, существует большой риск того, что он начнет мыслить негативно. Погружаясь в отрицательные эмоции, фиксируясь на неудачах, легко перестать видеть позитивные возможности.
Во как раз таки позитивное мышление и помогает видеть возможности даже в непростых жизненных ситуациях.
==
P.S. В видео я упоминала о своем конкретном примере из жизни — пример про кредиты, деньги и финансовую свободу. В этой статье намного подробнее описан этот пример с цифрами и конкретными шагами, что делать, чтобы достичь финансовую свободу и привлечь деньги - http://ru.feelperfected.com/how-to-attract-money-and-pay-off-debt Там же есть бесплатный материал для скачивания, пользуйтесь на здоровье!
==
И еще бы хотелось упомянуть один момент.
Часто за негативным мышлением скрываются неконструктивные убеждения.
Хороший способ трансформировать негативные убеждения в позитивные – использование аффирмаций.
==
P.P.S. Здесь Вы можете скачать бесплатный полный лист аффирмаций на каждый день с детальной видеоинструкцией внутри + с конкретными примерами из жизни, как они помогли достичь целей и изменить жизнь в лучшую сторону - http://ru.feelperfected.com/daily-affirmations/
==
Всего Вам самого теплого и до встречи в следующем эпизоде!
Татьяна
P.P.S. Если Вам интересна эта тема, тогда Вам могут быть созвучны и следующие эпизоды подкаста “Будильник”:
- “Как Мыслить Позитивно (Часть II)?”
- “Что Важнее: Ум или Сердце?”
- “Полезные Привычки Для Жизни“
- “Как Простить Человека?”
#КакНаучитьсяМыслитьПозитивно #ПозитивноеМышление #ПозитивнаяПсихология #КакМыслитьПозитивно
Будильник
Как научиться мыслить позитивно? Вчера мы говорили о том, что такое позитивное мышление, о заблуждениях по поводу позитивного мышления, что стоит за негативным мышлением, и как его поменять.
Сегодня мы будем обсуждать, как же развить в себе позитивное мышление, как же начать мыслить позитивно.
Основной инструмент, помогающий поменять собственное мышление – это осознанность.
Подавляющее число негативных мыслей возникают фоном, как фоновая музыка, к которой никто не прислушивается. Мысли, которые раньше были плохо осознанны, начинают меняться просто от того, что Вы на них направляете фокус своего внимания.
Наша задача - научиться отслеживать в течение дня свои мыслительные цепочки.
Обнаружив негативную мысль, задайте себе вопрос: «А действительно ли это так? Действительно ли моя мысль соответствует реальности?»
Замечая свои мысли, можно обнаружить собственные шаблоны: определенные мысли приводят к определенным эмоциональным реакциям. Когда Вы раз за разом замечаете, как негативная мысль приводит к негативным эмоциям, у Вас появляется возможность изменить этот шаблон.
Не нужно пытаться силой заставить себя мыслить определенным образом. Мысли появляются спонтанно, и силой воли на них повлиять невозможно.
Позитивное мышление – это прежде всего привычка. Для того, чтобы его формировать, нужно время. Регулярно занимайтесь наблюдением за своими мыслями, осознанием негативных и неконструктивных мыслей, - и это обязательно приведет к позитивным изменениям. Но не стоит ждать значительного эффекта от нескольких дней тренировок. Ключ к успеху – регулярность!
Прекрасный инструмент, помогающий выработать эту привычку - техника работы с аффирмациями!
Не в курсе, как они работают и как именно стоит ими пользоваться для положительных изменений в своей жизни?
Здесь есть статья на тему аффирмаций и их влияния на нашу жизнь — с примерами, с полным листом аффирмаций на любые сферы жизни, с детальной видеоинструкцией — http://ru.feelperfected.com/daily-affirmations/ Пользуйтесь на здоровье! Будут вопросы, присылайте.
Всего Вам самого теплого и до встречи в эпизоде!
Татьяна
P.P.S. Если Вам интересна эта тема, тогда Вам могут быть созвучны и следующие эпизоды подкаста “Будильник”:
- “Как Мыслить Позитивно (Часть I)?”
- “Что Важнее: Ум или Сердце?”
- “Полезные Привычки Для Жизни“
- “Как Простить Человека?”
#КакНаучитьсяМыслитьПозитивно #ПозитивноеМышление #ПозитивнаяПсихология #КакМыслитьПозитивно
