【阿我就練不壯】 本集重點： 地區剝奪，住在台北比住在台東更不容易死 你還要活很久，早點訓練晚點臥床 以後勞動力人口比例變少，要自立自強 老人家訓練，有需要測1RM嗎？先釐清目的 Tahai每次的訓練教學只教1個新動作，另外2~3個動作都是舊的，為何 以前是養兒防老，現在只能靠自己，真的，靠自己，真的啦！ 從養生到抗老的典範轉移 老人訓練不建議以團體方式進行，若教練不關注動作品質，受傷可能在一瞬間 本集參考文獻：Economic transition and changing relation between income inequality and mortality in Taiwan: regression analysis （https://reurl.cc/WXMmk9） 阿我就練不壯粉絲專頁 ： https://reurl.cc/Ak3X3Y