夏を元気に！水分・栄養・休息で暑さに勝つ５つのヒント

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🌸てあわせ🙏

teawase

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5 months ago

こんにちは、てあわせです🌸 このチャンネルでは、今をより良く生きるための知恵など、気づきの音声コンテンツをお届けするポッドキャストです🎧 お寺の副住職として、人の心と向き合い🙏 エンジニアとして、新しい技術とつながり🔧 書道家として、美しさと静けさを探す――🪷 そんな三つの軸から、今をより良く生きるための言葉や感覚を、音声で紡いでいきます🎧 日々をもっとクリエイティブに✨🩵 そんな思いを込めて、日々配信しています🌿

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夏を元気に！水分・栄養・休息で暑さに勝つ５つのヒント

🌸てあわせ🙏

3 minutes 41 seconds

5 months ago

夏を元気に！水分・栄養・休息で暑さに勝つ５つのヒント

強い日差しと高い湿度。楽しい季節でも、体には負担がかかる夏――。このエピソードでは、こまめな水分補給のコツから室温管理、食事の彩り、朝夕の軽い運動、そして心を整えるマインドフルネスまで、今日からできる５つの健康チェック✨ 暑さに負けず毎日を快適に過ごすヒントを、一緒に学びましょう！ #夏の健康 #暑さ対策 #水分補給 #夏バテ予防 #Podcastライフ #心と体を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6800f98f2169b1fe615ad5c0