生命中總有一些預期之外的出發，改變可以很可怕，也可以是刺激又興奮的全新起點。人生就這麼一次，生命中重大改變的機會，可能也就這麼幾個，如果現在不是時候，什麼時候才是？
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愛因斯坦說：「真正的瘋狂，是做著一樣的事情，而期待不一樣的結果。」抓住機會、突破侷限、開拓視野、感受生活⋯⋯現在就讓改變發生吧！
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這裡是遊牧聲活頻道。
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我們在生活中遊牧，在旅行中成長。
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生命中總有一些預期之外的出發，改變可以很可怕，也可以是刺激又興奮的全新起點。人生就這麼一次，生命中重大改變的機會，可能也就這麼幾個，如果現在不是時候，什麼時候才是？
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愛因斯坦說：「真正的瘋狂，是做著一樣的事情，而期待不一樣的結果。」抓住機會、突破侷限、開拓視野、感受生活⋯⋯現在就讓改變發生吧！
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這裡是遊牧聲活頻道。
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今天聊的內容既實際又挑戰——沒有老師時，瑜珈人如何維持自我練習的紀律？獨處與自我練習，會讓每個瑜珈練習者醞釀出屬於自己的領悟，而那正是我們能夠分享給別人的、自己精釀出來的蜜。
節目當中我們聊到了：
．相較於參加團體課，自我練習的挑戰與通點是什麼？
．團練 v.s. 自我練習，各自的美好之處。
．要相信自己的感受，比相信來自權威的建議更多。
自我練習的本質是獨處與日常節奏的暫停，而獨處與暫停則是打破無意識重複生活模式的關鍵。在自我練習中，我們既是自己的老師，也再度回到學生的身份。恆常的保有謙卑的學生之心，不論是身在團體課或是在自我練習之中，「學習」才會真正的發生。
節目中提到的連結
Heidi Chen老師的粉絲專頁：https://www.facebook.com/heidichenyoga
Yoga Elephant翻譯文：https://wp.me/p8H3WP-76
27:05時提到的書是《監控資本主義》——
電子書：http://moo.im/a/7bhkvS
紙本書：https://reurl.cc/OX2ybv
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