你是否也有這樣的經驗—— 肩頸緊繃、腰痠背痛，按摩當下舒服，過幾天卻又回到原點；明明沒有受傷，卻覺得身體怎麼一直在出問題？ 這一集《潛入心流》， 我們不談「止痛」，而是回到預防—日常你是怎麼使用身體的？ 本集邀請到 高雄醫學大學 運動物理治療師 NASM首席講師｜朱奕豪 從臨床、教學到實務經驗，帶我們重新認識： 物理治療不只是受傷後才需要， 而是幫助你在日常生活、運動中，避免一再代償、反覆疼痛的關鍵角色。 本集你會聽到： • 為什麼吃藥、按摩只能暫時緩解，卻無法真正解決疼痛？ • 物理治療、運動醫學、皮拉提斯的差異是什麼？ • 「有動就好」其實可能讓身體越來越壞？ • Tina 的真實身體案例現場解析（沒有re喔～～直接給朱老師看診） － 穿內衣摸不到背扣 － 滑手機脖子、背部就開始痛 － 游泳划手卻轉不開肩膀 • 哪些人其實很適合找運動物理治療師協助？ 適合收聽的你： • 長期跑診所、卻找不到疼痛根源的人 • 不愛運動，但很依賴按摩放鬆的人 • 有運動習慣，卻忽略身體修復與代償風險的人 • 長時間坐辦公桌、使用電腦與手機的上班族 疼痛不是結果，而是訊號，你的身體，其實一直在試著跟你溝通。 物理治療師的角色， 就像一位「身體翻譯官」幫你把混亂的痠痛，拆解成可以被理解、被調整的日常行為。 希望這一集， 能陪你重新善待這棟陪你過一輩子的房子——你的身體。 來賓｜朱奕豪 運動物理治療師 & 豪健康負責人 https://www.instagram.com/ihaochu 豪健康運動工作室 802高雄市苓雅區青年一路105號 https://www.howfitness2015.com/ ———————————————————— 主持人｜Tina 追蹤《潛入心流》與 Tina https://www.instagram.com/yuehtina 🔗 水下課程資訊與教練介紹 https://crazydivetw.com/ 🔗 官方 Line ID @crazydive 🔗 課程資訊與報名 Line 傳送門 https://lin.ee/ZzbA8Fr -- Hosting provided by SoundOn