¿Te has dado cuenta de que muchas veces estás físicamente en un lugar… pero mentalmente en otro?
Vivimos atrapados entre recuerdos del pasado y preocupaciones del futuro. Pero la vida, la verdadera vida, solo ocurre en un lugar: aquí y ahora.

En este episodio exploramos cómo volver al presente, cómo entrenar la atención plena y por qué hacerlo puede transformar radicalmente tu bienestar, tu salud mental y tu conexión contigo mismo.

Aprende a soltar el piloto automático, y a reconectar con lo que realmente importa.
Te guiaré paso a paso con herramientas, reflexiones y un ejercicio práctico para empezar a vivir con plena consciencia desde hoy.

Escucha este capítulo si necesitas:✔️ Soltar el estrés y la ansiedad
✔️ Conectar contigo y con tu entorno
✔️ Encontrar paz interior
✔️ Dejar de vivir en piloto automático
✔️ Empezar a disfrutar el presente

Porque el momento perfecto no está en el futuro.
Está sucediendo ahora.

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Porque vivir el presente… es tu superpoder.www.jorgeesquirol.com