上一週，我們談到了三種耍廢的類型，第一種：真的很累型、第二種：拖延型、第三種則是 : 補償型。當我們碰到這些想耍廢的情況時，除了休息，或者試試上週分享給大家的方法之外，其實還有另一種我蠻常使用的方法：行為預演。 行為預演就是把即將要發生的事情在腦中播放預演一次，一步步地做著自己預設的行為。透過行為預演，預演需要做到這件事所需的過程。也許透過一步步修正你的步驟，你會發現，達到目標其實也沒想像中的難。 這次分享給大家行為預演的好處，可以一步一步去看、去剖析我們可以做到什麼事。我自己覺得還蠻有用的，推薦大家試試看，也歡迎大家跟我說說這兩週所分享的兩個方法，對你們是否有用呢 ?