把能量投入世界，在「給予」的過程中，被世界反過來推動。 有趣的是，人們常以為服務是「我做了什麼」 真正的服務，是讓別人變得更好，同時也讓自己成為更強大的存在。 🟦 第一部分：為什麼「服務」是人生的成長槓桿？（約 3–4 分鐘） 🔹 1. 服務讓我們跳脫「自我中心」的思維迴圈 大多數焦慮、內耗、比較心，都來自「我做得夠不夠好？我會不會失敗？」 但當你的注意力從「我」轉向「對方真正需要什麼」，你會突然發現： 自我壓力被削弱，行動力反而提升。 🔹 2. 給予，是人類最強大的心理觸發器 服務創造「意義感」而不是「成就感」 意義感比快樂、成功更持久 因為它讓你覺得自己是世界的一份子，而不是孤立的個體 🔹 3. 服務讓你重新定義成功 不是「獲得了什麼」 而是「改變了誰」 書中提到：人生真正的價值不是你得到多少，而是你留下多少 🔹 4. 服務具有「逆風推進」的力量 你會發現很多時候，你不是在幫助別人 你是在治癒某個「曾經的自己」 而每次幫助他人，其實都在進行一次「心靈重量訓練」 🟦 第二部分：影響力的本質：不是規模，而是動機 書中強調：服務的價值不取決於你能影響多少人，而是你是否帶著正直與真誠的動機。 🔹 真正的服務動機有三種層次： 義務式服務（I have to） – 感覺像被要求 責任式服務（I should） – 覺得自己應該 喜悅式服務（I want to） – 出於熱情、價值與使命 你越往第三層靠近，你的服務越能產生穿透力。 🔹 反思提問： 你現在所做的每件事，有多少是出於「喜悅」？有多少是出於「應該」？ 這段反思，會讓你對服務的理解變得立體。 🟦 第三部分：三大「可落地」服務模型 🟧 模型一：從「技能」出發的服務 問自己三個問題： 我最擅長什麼？ 什麼事情對我來說很輕鬆，卻能改善別人的難題？ 我能否把這項能力「轉譯」給需要的人？ 例子： 你是工程師 → 幫朋友 Debug、改善流程 你會社群 → 協助他人優化貼文 你擅長整理 → 幫忙整理檔案、邏輯、架構 技能型服務往往創造最大影響力，因為你在輸出你的獨特性。 🟧 模型二：從「時間」出發的服務 服務不一定要很大，有時候只是一個「有效陪伴」。 具體方式包含： 主動關心一位很久沒聯絡的朋友 用心地聽一段不被理解的心事 用 10 分鐘教同事一個流程 帶著耐心回答家人的疑問 你的時間，就是最直接的人性價值。 🟧 模型三：從「意圖」出發的服務 即使沒有技能、沒有額外時間，你仍然可以服務。 方式包括： 給予一句真誠的稱讚 分享一段有用的資訊 一個笑容 一個祝福 意圖的力量往往比行動更能被感知。 🟦 第四部分：三個可以實作的日常練習（約 4 分鐘） 這裡為你整理成可放入生活的具體行動： 🟩 練習一：每日一問：「今天我能讓誰更好？」 每天早上只問自己這一句： 我今天可以讓某個人比昨天更好一點嗎？ 可能是短短一句鼓勵、短短一項協助。 但你會發現：你的注意力開始從「自我」轉向「價值」。 這會讓整天的能量變得不一樣。 🟩 練習二：週末「服務反思」日記 每週五或週日回答這三題： 本週我做了什麼能讓某個人更好？ 這件事帶給我什麼感受？ 下週我想再提升哪一部分？ 目標是讓服務變成一種「刻意習慣」。 🟦 行動呼籲（約 1 分鐘） 我想邀請你試著實作： 👉 接下來 每一週，至少做一件「讓某個人變得更好」的小事。 不要等，不要思考太久。 越小越好——你會看到服務的力量如何啟動你自己的成長迴圈。 🟦 結論 服務不是付出，而是升級。 不是犧牲，而是拓展。 不是失去，而是獲得意義感。 最重要的是： 當你選擇讓別人更好，你也會在無形中走向更好的自己。 希望這集內容對你有啟發，也期待你把這份力量帶到你的關係、你的團隊、你的內容、甚至你的生命裡。 下一本讀什麼書,歡迎聽眾留言和我互動推薦給我讀哪本書,我會列入說書的清單中 或是你想和老劉聊聊也歡迎 不久長進IG: https://www.instagram.com/slowly.leveling/ Apple Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/1827801678 Spotify https://open.spotify.com/show/45mq6n91k1aqOJOvRXARjE KKBOX https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5XqXdi1nIIEb5MUSW- -- Hosting provided by SoundOn