В гостях Анна Харитонова — Head of the Client Interaction в Unisender. Поговорили с Аней о йоге: как найти себе преподавателя, чем йога отличается от фитнеса и как бороться с желанием полистать ленту Инстаграма во время медитаций.
Unisender — https://bit.ly/3dtdeSC
---
00:57 Чем занимается Аня в Unisender
02:11 Как Аня попала в Unisender: из тестирования в службу поддержки
04:56 Искала психотерапевта, нашла йогу
06:32 Какие виды йоги бывают
07:01 Разбираемся с винной и пивной йогой
07:38 Кривой Рог, календарь майя и конец света: есть ли между ними связь, и причем тут йога?
08:27 Как отличить йогу от фитнеса (и стоит ли это делать)
09:53 Чему может научить йога и как она помогает находить рабочие решения
10:38 Что такое «асана» в йоге
11:33 Йога как духовная практика vs йога как физкультура
13:46 Спать на йоге — это нормально
16:00 Как работает медитация
18:17 Смартфоны мешают медитации — и как с этим бороться
19:25 Лень двигатель прогресса и разрушитель йоги (но с этим можно работать)
21:35 Йога в гамаках — что? да!
21:57 Как снимать квартиру со скидкой, если ты инструктор по йоге
23:00 С чего начать занятия йогой и как выбрать направление
26:02 Как выбрать преподавателя
27:49 Когда можно отказаться от преподавателя и заниматься йогой самому
30:14 Йога — это культурная апроприация или мировая практика?
32:59 Как йога помогает в ежедневной работе
37:31 Вопрос от Марии Мейманкуловой: «Какое место в доме или городе у тебя самое любимое?»
38:54 Вопрос от Анны Харитоновой: «Что ты читаешь и какие твои любимые книги?»
42:47 Бонусный вопрос: «Что такое быть взрослым?»