生活中總會有一些人讓我們抓狂、困擾。
也許他們說話尖銳、忽冷忽熱、或是讓人無法靠近，
但我們也說不清，到底是什麼讓自己受傷。
《美好人類進行式》是一檔從心理學出發，
以溫柔但真實的方式探索「人為什麼會這樣」的節目。
我們將以「防禦機制」為主軸，聊聊那些讓你困惑、卻又放不下的關係，
嘗試理解他人的行為背後，是怎樣的內在動力在運作。
每一集，我們不僅會拆解他人的行為模式，
更會邀請你回到自己：
在關係中，我的情緒為什麼這麼容易被觸動？
我是怎麼保護自己，又是怎麼回避自己？
在理解他人的同時，我可以怎麼照顧自己？
本系列由加州心理師 Yi 主持，
搭配同樣在加州執業的心理師好友 Christine 共同對談，
用自然對話、專業背景與生活感受，
陪你一起探索關係的複雜與人性的溫柔。
我們相信：
理解，並不是為了原諒；而是為了讓自己在關係中更有力量。
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生活中總會有一些人讓我們抓狂、困擾。
也許他們說話尖銳、忽冷忽熱、或是讓人無法靠近，
但我們也說不清，到底是什麼讓自己受傷。
《美好人類進行式》是一檔從心理學出發，
以溫柔但真實的方式探索「人為什麼會這樣」的節目。
我們將以「防禦機制」為主軸，聊聊那些讓你困惑、卻又放不下的關係，
嘗試理解他人的行為背後，是怎樣的內在動力在運作。
每一集，我們不僅會拆解他人的行為模式，
更會邀請你回到自己：
在關係中，我的情緒為什麼這麼容易被觸動？
我是怎麼保護自己，又是怎麼回避自己？
在理解他人的同時，我可以怎麼照顧自己？
本系列由加州心理師 Yi 主持，
搭配同樣在加州執業的心理師好友 Christine 共同對談，
用自然對話、專業背景與生活感受，
陪你一起探索關係的複雜與人性的溫柔。
我們相信：
理解，並不是為了原諒；而是為了讓自己在關係中更有力量。
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你身邊有那種在關係裡總是退後、不說話、突然人間蒸發的人嗎？
或許他們不是不在乎，而是在壓力下只能靠「抽離」來撐住自己。
在這集裡，我們一起聊聊 Moving Away —— 回避型防禦。
這不只是一種個性，而是一種防禦機制，是我們在感到失控、焦慮、受傷時，用來保護自己的方式。
我們會介紹五種典型的回避樣貌：
我們也會聊到：
🌊 為什麼他們會這樣？
🧍♀️ 面對這樣的人，我們可以怎麼照顧自己？
💬 如果你是那個會抽離的人，又該如何看懂自己的反應？
這集的最後，我們留給你三個問題，陪你回到自己的情緒和位置上，慢慢練習和自己更靠近一點點。
留言告訴我們你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmazvf6xz03zw01xwbz0dbz96/comments
關於我們：
我們是Yi和Christine，兩位在加州執業的心理師，
平常不只陪伴來談者，也常在彼此的對話裡思考：
「怎麼在關係裡保有自己？」
「為什麼我們會這樣反應？又該怎麼理解他人？」
這個Podcast，就是我們把這些對話，錄下來跟你分享。
歡迎留言或來信跟我們分享你的故事與想法：
📧 Yi: dryiduphd@gmail.com，https://www.yiduphd.com/
📧 Christine: cchangphd@gmail.com，https://www.christinechangphd.com/