有時候，你不是不夠好，只是太習慣把別人的聲音當成真相。

💭「我係咪真係冇做好呢件事？」
💭「我係咪真係好大洗？」
💭「點解我總係咁容易受傷？」

很多時候，我們卡住的不是別人的一句話，而是我們內心不自覺接受了那些批評，以為那就是真實的自己。

💡本集重點：
• 什麼是「心理投射」？為什麼我們會不自覺地承接別人的情緒？
• 常見的三種負面投射類型，你是否正被其中一種拖住？
• 如何分辨一段關係裡，你是被「愛」還是被「控制」？
• 月曦親身經歷：從被父親否定，到找回自我價值
• 拋開討好與自我懷疑，練習不把他人的評價內化為真相

🎧這集送給：
➤ 總是過度在意他人眼光的你
➤ 容易懷疑自己、不敢表達真實感受的你
➤ 想擺脫內耗，真正活出自我價值的你

💌如果你想從根本清理這些「投射性的內耗」，讓自己重新整合信念、生活、行動，我即將開放一對一【陪跑計劃】，陪你找回屬於自己的人生節奏與舞台。

月曦 - 靈氣導師 x 身心靈成長教練
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