總是胡思亂想、在意他人目光，容易因為他人一句話感到受傷、焦慮？你可能已經陷入了「內耗型人格」與「慢性焦慮」的循環。
這一集，月曦會拆解內耗的根源、焦慮症的自救方法，並分享我如何從長期焦慮中走出來，學會真正放鬆，擺脫自我懷疑、焦慮腦、不安感，活成一個穩定又有力量的人。

你將會學到：

🔸為什麼你越努力越內耗？
🔸如何停止過度思考與自我否定？
🔸哪些人正在無形中拖垮你的能量？
🔸焦慮不安時，怎樣才能真正放鬆？
🔸一個從源頭清理情緒印記的方法

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