明日をラクにするコツは「自分を優先して整えること」。
それはワガママではなく、思いやりの土台づくりです。
このエピソードでは、
・心のバッテリーを守る習慣
・ストレスを減らす考え方
・明日からできる小さな一歩
をシンプルにお届けします。
あなたの明日が、少しでもラクになりますように。