日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！ 細膩卻也充滿力量的#丁寧， 曾經是一個極度敏感、甚至在 14 歲前就對生命感到無望的女孩。 沒有父母示範過的愛，她必須靠自己生存，在人生的道路上跌跌撞撞之中摸索。 直到透過運動，她才找到能轉移痛苦的出口，用身體帶回生活的主控權。 她坦言36歲前的人生並不順遂，不但演藝事業受挫， 更迎來巨大轉折、感情破裂，讓她痛苦到失去食慾、覺得自己可能再也找不到愛自己的另一伴。 這段低潮逼著她第一次走進心理諮商，卻意外發現原生家庭才是隱藏的根源。 當她理解那些情緒並非自己的錯後，她學會「跟過去告別，重新把自己養回來！」 療癒的過程，也讓丁寧開始真正關心「自己覺得怎麼樣？」， 而不是滿足他人期待。她將痛苦視為開啟潛能的契機， 並以運動與覺察作為日常練習，甚至挑戰鐵人三項，證明改變可以先從「身體」開始， 只要身體狀態好了，心靈就有機會能跟上。 如今的她，不僅把更年期視為「第二次青春期」，還勇敢選擇每年挑戰一件曾經害怕的事。 人生沒有絕對的光明與黑暗，世界也無法用二分法定義！ 在這集對談中，丁寧將分享她如何從傷痛走向自我療癒， 學習面對負能量也是一種能量，才能帶著笑容擁抱生命的起伏。 #張景嵐 #游沛宸yuyu 📪 聯絡我們：yuyulan.okay@gmail.com 👍 歡迎訂閱、按讚、分享並開啟小鈴鐺🔔 『好ㄚ』收聽平台： Apple podcast：https://reurl.cc/DqaWOO Sound on：https://reurl.cc/OYdx5r Spotify：https://reurl.cc/K8ZV8j Kkbox podcast：https://reurl.cc/mxaexV - 類型：談話節目（podcast同步+人類圖聊圖） 每集長度：60-90分鐘 主持人： 張景嵐 https://www.instagram.com/changchinlan 張景嵐 https://www.facebook.com/93jqq 張景嵐YT @changchinlan93 游沛宸Yuyu https://www.instagram.com/yuyux5kids 🎬 製作團隊 製作人：張景嵐、游沛宸Yuyu 統籌：張景嵐 攝影：施至謙、廖呈晁 後期製作：泫 Gladys 美術：玉典、Cloudy 企劃：小奕 陳奕穎、妏雪 燈光：廖呈晁、陳仁浩 執行：飄飄、舒婷 CC字幕：Nimo 本頻道由 #menomeno、#人類圖畫館 贊助播出 減法保養 #menomeno 敏弱肌友善 #Fc溫和潔面露 #純素無毒科學保養 🔗 https://www.menomeno-official.com/ 探索自我本質 #人類圖畫館 人生使用說明書 #人類圖牌卡 #人類圖課程 🔗 https://humandesign-tw.com/ -- Hosting provided by SoundOn