■ 時間は「管理」ではなく「設計」するもの
時間管理が苦手な人ほど、予定を詰めて、気合で乗り切ろうとする。
でも実際には逆で、あらかじめ決めておくことが、時間を増やします。
例えば、こんなルール。
・毎朝5時〜10時は自分の時間・1日1時間は必ずインプット・月曜は基本ミーティングを入れない・金曜の夜は飲みに行かず、早く寝る・土曜の朝に参加するコミュニティを固定する
ここで大事なのは、「気分」や「状況」で判断しないこと。
ルールにしてしまえば、迷いも消耗もなくなる。




■ 小さな決断を減らすほど、人生は軽くなる
さらに、こんなルールもあります。
・依頼と御礼は最優先で即対応・重要だが緊急でないことを毎日30分やる・毎日10分、紙に向かって考える時間を取る・お酒を飲まない・日中眠かったら、潔く目をつぶって休む
意思決定の回数を減らす。これだけで、脳の疲労は激減します。
「やるか、やらないか」を毎回考えるから疲れる。最初から決めておく。だから楽。




■ 体調ルールは、時間ルールそのもの
時間の質は、体調で決まる。これはもう例外なし。
・睡眠時間は必ず確保・快眠のために毎日30分の運動・自分しかできない仕事を、意図的になくしていく
さらに私は、・グリーン車やタクシーを“仕事空間”として使うというルールも入れています。
移動時間を削るのではなく、価値ある時間に変える発想。




■ 時間は「突然増える」ものではない
時間は、工夫の積み重ねで増えていきます。派手なテクニックはいらない。
自分なりのルールを決め、淡々と守るだけ。
結果として、気づいたら「余白」が生まれている。




■ 今日のおすすめ【1分アクション】
「これは毎日やる」「これはやらない」時間ルールを3つだけ紙に書いてみてください。
守れるサイズでOK。ルールが、あなたの時間を守ってくれます。
時間は、才能ではなく設計。ここから、確実に変わっていきます。



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