人前で緊張するのは、能力不足ではありません。エゴが前に出ているサイン。ここを取り違えると、ずっと苦しいままです。
国際的に活躍する講演家が、こんなことを言っていました。「人前で緊張しないコツは、完全に for you に徹すること」。かなり本質を突いた言葉だと感じています。




緊張の正体は「自分への意識」
多くの緊張は、どう見られるか失敗したらどうしよう評価を落としたくないここから生まれます。
つまり、意識が完全に自分に向いている状態。自分が完璧じゃないことは、自分が一番わかっている。それでも完璧に見られようとする。この自己矛盾が、緊張として身体に表れるわけです。




聴衆は、あなたを採点しに来ていない
聴衆は、あなたの完成度をチェックしに来ているわけではありません。噛んだかどうか、言い淀んだかどうか。正直、ほとんど気にしていない。
彼らが本当に欲しいのは、「自分にとって何を持ち帰れるか」ただそれだけです。
意識を自分から相手へ。完全に移した瞬間、緊張は驚くほど薄れます。




緊張が消える瞬間に起きていること
「うまく話そう」ではなく「この人たちに何を渡せるか」「一つでも役に立てばいい」
そう考え始めた瞬間、エゴは静まります。残るのは、集中力だけ。
緊張が消えるのは、自信がついたからではありません。自分に興味がなくなったから。ここ、かなり大事なポイントです。




人前に立つときに必要なもの
必要なのは、自信ではありません。姿勢です。
完璧であろうとしない。評価されに行かない。自分を良く見せようとしない。
相手の時間を預かっているという自覚。誠実に、価値を渡しにいく姿勢。それだけで十分です。




今日のおすすめ１分アクション
人前に立つ直前に、心の中でこう言ってください。「今日は評価されに来たんじゃない。価値を一つ渡しに来ただけ」
この一言で、意識の向きが一気に変わります。



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