En este episodio de 10 minutos para mí, conversamos con La Guti, comunicadora, creadora de contenido y entrenadora de running, sobre cómo el deporte puede convertirse en una herramienta poderosa para cuidar nuestro bienestar físico y emocional. Exploramos la conexión entre el movimiento y la salud mental, cómo encontrar una actividad que nos motive y los pequeños pasos para integrar el ejercicio en nuestro día a día. ¡Un episodio lleno de inspiración y energía para poner tu cuerpo y mente en movimiento!