引述

“我们比任何时代的人都更容易到达远方，但是否更容易真正到达？照片里的世界，是我们想看的，还是别人告诉我们应该看到的？”——Sijia

本期节目录制于：2025年10月3日（国庆假期）

视频播客可在：B站 和 Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠同步收看

嘉宾介绍：杨一

本期邀请到的嘉宾是 杨一 ——中文播客圈里的资深媒体人。他曾参与创办知名播客公司 JustPod，打造了包括 《忽左忽右》 在内的多档热门节目，同时也是 《去现场》 的主理人。

如今，他常驻伦敦，是一名 独立媒体顾问、内容创作者，并运营个人项目 《杨一的花园》。
作为横跨媒体、播客、自媒体的“斜杠青年”，杨一的视角里既有职业敏锐度，又有长期旅行者的细腻体验。

本期，我们从旅行聊到社交媒体、从自我认知聊到中年心态的变化，讨论“天高地厚”的人生阶段：
当人进入奔四的年纪，我们如何重新看待自己、世界，以及彼此之间的关系？

时间轴

00:00 – 08:00｜旅行的意义：从社交媒体的“远方”谈起

• 节目开场与“旅行为什么重要”的提问。
• 社交媒体时代的旅行呈现：完美照片、最佳机位与“作业式记录”。

08:00 – 18:00｜奔四的人生阶段：自我怀疑、和解与表达

• 奔四阶段如何重新认知自己、世界和身边的人。
• 新人生阶段的表达方式：为什么不太发朋友圈？
• 社交媒体从轻松到沉重：身份、人设与呈现的压力。

18:00 – 30:00｜社交媒体时代的表达：对象感、信息差与关系重构

• 朋友圈的“受众迷雾”：为什么表达变得困难？
• 多个微信号、头像、家人 vs 朋友：表达的边界与自我保护。
• 在 newsletter 和播客中找到更自由的表达空间。

30:00 – 45:00｜旅行选择与中年节奏：体力、心态与动力的转变

• 重新探索 vs 回到熟悉之地。
• 旅行到底是不是兴趣？与伴侣对比后的自我认知。
• 回顾2019 年的疯狂旅行：签证、目的地、全球飞。

45:00 – 58:00｜真实体验 vs 打卡旅行：算法时代的目的地选择

• 从小红书打卡点到城市漫步：如何找到自己的旅行方式。
• 为什么旅行体验很难被“表达”或被他人完全理解。
• 本集总结：下集继续聊“旅行体验如何塑造人与世界的关系”。

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幕后感谢

后期制作：阿童

节目插曲：Evan - 100Lifestyle

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