Aging Sooner｜早まる老化」。
“年齢はただの数字”と言われますが、
実は世界中で 生物学的年齢が早く進む人が増加 しています。
ストレス、汚染、熱波、そして座りがちな生活——
これらが“老化スピード”を押し上げているという最新研究を紹介しました。
ただし、逆転のチャンスはあります。
運動・食事・睡眠・禁煙・節酒 が、生物学的年齢の巻き戻しに作用します。
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