จิตที่ไม่ได้รับการฝึก จิตจะกระเพื่อมไปตามผัสสะที่ผ่านเข้ามาทางตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ (ช่องทางหกทาง) ทำให้เกิดความฟุ้งซ่านและขาดสมาธิ,
ทางแก้คือ เจริญ
อานาปานสติ โดยใช้
ลมหายใจ เป็นเครื่องมือเปรียบเสมือนการนำจิตไปผูกไว้กับเสาที่มั่นคง ฝึกให้จิตอยู่กับลมหายใจอย่างต่อเนื่องและซ้ำ ๆ
ประโยชน์คือ เกิดการระลึกรู้ (
สติ) และ
สัมมาสติ, เกิดความเห็นชอบ (
สัมมาทิฏฐิ), ความฟุ้งซ่านจะอ่อนกำลังลง, เมื่อสติมีกำลังมากขึ้น
สมาธิ จะเกิดขึ้นตามมา
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
