0:00 気合入れて起きたのに坐禅会に参加し損ねた、けど代わりに散歩に行った
2:20 その場を楽しみたくて携帯を置いて散歩に
4:00 携帯に影響を受けてると思いすぎなくていいのでは？
5:30 ネットで調べられる世界遺産は記録じゃなくて、その場に浸りたい
7:00 写真に全て収められると捉えてみると撮れる写真がかわるかも？
8:30 未来のために写真を撮るのがダメではない
9:00 外で頑張りすぎると、足元を確かめる時間がほしくなる
10:00 持っていかないように「しなくては」、ではなく「忘れちゃう」ことで今ここにいることができるかも
11:00 面白くない時間があってもいい
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Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。
食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。
日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。
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