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人生30研究室
雨芹 & Annie
47 episodes
9 months ago
台美跨國閨蜜雨芹、Annie一起搞笑研究30歲的大小事,幫你閱讀、幫你Google,聽30歲人爆笑歪樓對話,聊感情、聊文化差異、聊工作、聊親子、聊婚姻,輕鬆面對30歲的大小難題。 -- Hosting provided by SoundOn
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隨性生活管理法/ 懶人教養法(S2EP25)
人生30研究室
35 minutes
3 years ago
隨性生活管理法/ 懶人教養法(S2EP25)
三十歲好朋友關心你的身心靈,研究告訴你睡好覺的秘訣,CEO分享維持高品質生活的小撇步,以及雨芹的各種隨性生活管理法、懶人便條紙教養法! 推薦你拿好瑜珈墊以大休息式,閉上眼睛邊微笑邊聽完這一集。 時間目錄 00:10 面不改色地買黃瓜… 02:40 當寶寶打你的左臉的時候…. 03:18 推薦書:為什麼要睡覺? 06:00 夫妻臥室中燈光的玄機 06:50 睡前降溫更容易入睡 07:55 睡前儀式:睡衣儀式的注意事項 09:15 Power Nap 睡前喝一杯咖啡!? 10:18 閨密轉酒瓶夜聊 16:00 大人小孩都需要的感覺統合小知識 21:30 不要再坐著辦公了! 22:20 角落觸媒人生管理法 23:00 便條紙教養法 25:00 你是屬於哪一種疲憊? 25:45 閨密轉酒瓶夜聊 26:35 雨芹海邊救Annie的生死一瞬間 30:00 東湊西湊運動法 32:00 多少體重該喝多少水 32:50 最簡易交友法 35:05 想睡覺從這邊開始聽 花了好多時間製作、閱讀和剪輯,如果喜歡我們的節目,歡迎點下方連結小額贊助我們,讓我們持續娛樂你的耳朵、提供超有用新知! https://bit.ly/3dyTnBD 請來我們社群也和我們分享你的故事和心得吧! Facebook: https://www.facebook.com/lifehacksfor30s Instagram: https://www.instagram.com/lifehacksfor30s/ 聯繫我們:lifehacksfor30s@gmail.com
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