為了維持身體健康，
均衡的飲食是不可或缺的。
檢視一下自己的生活，
確實有很多時候會因為工作忙碌，
而沒有攝取到均衡的營養。
有時更是隨便只吃一個御飯糰🍙
或像今天晚上只吃一碗拉麵🍜
就解決一餐，蔬菜量嚴重不足。

這些平常看起來沒什麼的飲食習慣，
俗話說得好，羅馬不是一天造成的，
久而久之，
可能會因為沒有攝取到足夠的營養
而反應在自己的健康報告上。

另一方面，我想防疫的其中一個有效方法，
應該就是擁有一個健康的身體來抵抗病毒入侵。
所以趁早養成均衡飲食的習慣，
既能減少生病的機率，還能省點醫藥費
是不是一石二鳥呢？🦉🐦

—30歲小女孩的閱讀日記

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