「やめたことを再開する心理」シリーズ、いよいよ最終回。
今回のテーマは――「やめた自分を、どう扱うか」。
途中でやめてしまった自分。あのときの「続かなかった自分」を、あなたはどう見ていますか？
心理学では、この“自分への向き合い方”を大きく変える鍵として
『セルフ・コンパッション（self-compassion）＝自分への思いやり』という考え方が注目されています。
「優しくすることは甘やかしなのか？」「厳しくする方が前に進めるのでは？」
そんな問いをもとに、
心理学研究と文化の視点から、“優しさが行動を再び動かす力になる”理由をお話しします。
寝る前の静かな時間に、そっと自分を振り返りながらお聴きください。
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