“Alongar previne lesão”, “você precisa fortalecer o joelho” ou “não posso fazer esse exercício por conta do impacto” Quem nunca ouviu frases como essas ou em algum momento acreditou que alguma dessas crenças seriam o caminho? Alguns mitos são criados para tentar responder questões que nos pareciam sem resposta. Mas, ao olhar um pouco além, percebemos que mitos não se sustentam por muito tempo e foi isso que eu trouxe na trilogia “mitos do movimento”, na minha coluna da Boa Forma. Para dar sequência a nossa incrível série “derrubando mitos”, o nosso podcast irá trazer o mito do alongamento, fortalecimento e do impacto. Então, hoje, eu, o Jonas e a Paulinha, vamos mostrar a fragilidade desses mitos.