Tu veux protéger ton temps ? Commence par poser des limites.
Dans cet épisode, on voit comment identifier ce qui grignote ton emploi du temps, clarifier ce que tu veux vraiment protéger, poser des limites à l’avance (sans culpabiliser) et tenir bon avec cohérence et respect.
Écoute maintenant pour apprendre à dire non sans culpabiliser… et dire oui à ce qui compte vraiment.