تاحالا شده نصف شب از خواب بپرید چون ذهنتون پر از فکر وخیاله؟
یا مثلا قبل از یک جلسه مهم یا امتحان و... ضربان قلبتون بالا بره و نتونید تمرکز کنید؟
اگه این دغدغه ها براتون آشناست این اپیزود هم دقیقاً برای شماست

توی این پنج دقیقه خیلی خلاصه یاد میگیریم چطور با استرس کنار بیایم

شما هم اگه تجربه ای دارید لطفا با بقیه به اشتراک بزارید