À CÔTÉ DE MES POMPES, c'est le podcast pour progresser en course à pied, préparer vos 10 km, semi ou marathon, et courir avec plaisir
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Chaque semaine, découvrez des conseils d’entraînement (fractionné, VMA, endurance), de nutrition, de récupération et de prévention des blessures pour progresser et rester motivé. Des interviews inspirantes de coureurs et d’experts viennent compléter des capsules courtes et des épisodes solo pour vous aider à atteindre vos objectifs running, du 5 km au marathon… et même sur trail.
Que vous prépariez votre premier chrono, un plan d’entraînement marathon, ou que vous couriez juste pour le plaisir, ce podcast est fait pour vous.
✔️ Des capsules courtes avec des experts : Bruno HEUBI (L’Œil du coach), Aude BAZIN et Nouchka SIMIC (L’Œil de la diet).
✔️ Des interviews grand format : coureurs amateurs, professionnels (Ludovic POMMERET, Yohan DURAND, Yoann STUCK, Méline ROLLIN, Félix BOUR, Anaïs QUEMENER...) et spécialistes de la course à pied (Fabrice KUHN, Frédéric BELOUZE, Anthony BERTHOU, Blaise DUBOIS...) .
✔️ Des épisodes solo : retours d’expérience, préparation marathon, motivation et gestion de course.
Ici, je vous parle course à pied sans prise de tête : authenticité, passion et esprit de communauté.
Je suis Sébastien Martin, coureur passionné, enseignant dans le Loiret et podcasteur. J’ai créé ce podcast en 2020 pour vous parler de ma passion et documenter mon parcours en course à pied (dont ma préparation au Marathon pour Tous des JO de Paris 2024) et partager mes découvertes avec vous.
Si vous aimez les podcasts comme COURSE ÉPIQUE, DANS LA TÊTE D’UN COUREUR ou RMC RUNNING, vous adorerez À CÔTÉ DE MES POMPES.
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#326 - 5 croyances tenaces en course à pied (avec Bruno HEUBI)
A côté de mes pompes !
22 minutes
3 weeks ago
#326 - 5 croyances tenaces en course à pied (avec Bruno HEUBI)
Vrai ou Faux : on démonte 5 croyances tenaces en course à pied
Et si on profitait de la fin d’année pour faire un peu de ménage dans nos idées reçues de coureurs ?
Dans cette nouvelle capsule L’Œil du Coach, je retrouve Bruno pour un format ludique et instructif : un QUIZ VRAI / FAUX autour de 5 affirmations que l’on entend partout dans le milieu du running.
➡️ Faut-il vraiment au moins 3 séances par semaine pour préparer un marathon ?
➡️ Plus on s’entraîne, plus on progresse… vraiment ?
➡️ Est-il indispensable de courir un 10 km et un semi avant de se lancer sur marathon ?
➡️ La course à pied est-elle mauvaise pour les genoux ?
➡️ Vaut-il mieux une grosse séance ou plusieurs petites sorties dans la semaine ?
Avec son regard d’entraîneur expérimenté et son franc-parler assumé, Bruno nuance, explique, déconstruit… et remet surtout de la logique, de la progressivité et du bon sens au cœur de l’entraînement.
Un épisode à écouter pour :
mieux comprendre ce qui te fait réellement progresser
sortir des dogmes et du “on m’a dit que”
t’entraîner de façon plus intelligente, durable… et sereine
Un format léger sur lequel, je t'invite à jouer : vrai ou faux ?
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