Neste episódio, conversamos com a Mariana sobre a importância da saúde pélvica e como ela influencia o nosso bem-estar no dia a dia. Como desenvolver consciência corporal para entender melhor o funcionamento do assoalho pélvico. Exploramos também a relação entre força e relaxamento, porque não basta apenas contrair, é fundamental saber relaxar. Ao longo da conversa, a Mariana partilhou estratégias simples que qualquer pessoa pode incorporar na rotina, além de destacar sinais de alerta, como perdas urinárias ou dor pélvica, que merecem atenção profissional. Um episódio claro com dicas práticas para quem quer cuidar melhor da sua saúde pélvica.

Se sentires que este episódio pode tocar alguém que conheces, partilha. Às vezes, uma simples partilha pode fazer toda a diferença.

Obrigada por estares desse lado, até ao próximo episódio! 

INSTAGRAM @mariana.fisiointima

http://instagram.com/mariana.fisiointima

INSTAGRAM @avidaacontece.podcast

http://instagram.com/avidaacontece.podcast

Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui 

http://youtu.be/8y57aAud__Iĺ