Mas afinal o que é isto? Ansiedade?!
Alguns chamam-lhe o problema de saúde mental do século, eu só sei que não existe ninguém neste planeta que nunca a tenha sentido. Ela chega com tudo, sem dó nem piedade, é a responsável por noites mal dormidas, por falta de apetite, por inúmeros sintomas físicos e até pensamentos catastróficos. A ansiedade pode estar presente no nosso dia a dia de forma inofensiva ou pode começar a partilhar uma vida connosco como se de um casamento se tratasse e aí... é quando toca a sirene do SOS.
Neste episódio vou contar-vos afinal quem é esta emoção, porque nos deixa com os cabelos em pé e quais são as 4 coisas que muitos de nós fazemos diariamente e que piora significativamente a nossa relação com a ansiedade, não pode mesmo perder!
Com amor,
A sua Psicóloga - Sara Crispim