減肥很難，健康資訊好多，斷食做了卻沒瘦，到底怎麼回事？
我是 Abby 營養師，也熱愛健身💪
十幾年的飲食指導經驗讓我學到一件事：
👉 每個人的身體都有自己的邏輯，沒有一體適用的答案。
我也還在學習，希望能把這些一路上累積的經驗和知識，分享給正在努力的你。
這裡沒有完美的方法，但希望在管理健康、飲食這條路上，你不會感到孤單。
讓我們一起摸索、一起練習，學會怎麼跟自己的身體好好相處吧❤️
✏️修正、熄滅、啟示
這裡是——Abby 營養師修熄示
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■ Abby營養師的信箱 👉 abbyeatlifeab@gmail.com
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本集聊聊：
✅ 台灣vs英國的煮飯成本與心境差異
✅ 吃油一點真的比較撐？從「膽囊收縮素」「GLP-1」「PYY」說起，解析油脂與飽足感的關係
✅ 熱門的瘦瘦針背後機制是什麼？學生親身分享：停用後的飢餓爆發讓她重新思考體質調整的重要性
✅ 為什麼旅行時比較不會想吃零食？生活節奏與壓力狀態如何影響食慾
✅ 那些讓人投入其中、感到幸福的時刻，你最近也有嗎？
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