Wenn dein Gewicht trotz Kaloriendefizit beim Abnehmen stagniert, solltest du dir dieses Video anschauen. Danach ist klar, wie du eine Stagnation definierst und ab wann du was tun musst, um weiterhin abzunehmen. Außerdem gebe ich dir ein Beispiel aus meinem Coaching, damit du besser verstehst, wann das Gewicht stagniert. Und wie du herausfindest, ob du in einem Kaloriendefizit bist. Beim Abnehmen spielt das Abendessen meistens eine große Rolle. Viele haben untertags kaum Hunger, aber können ni...