Kennst du das Gefühl? Du hast gerade Mittag gegessen, und plötzlich überkommt dich eine Welle der Müdigkeit. Egal, ob du es "Suppenkoma", "Fressnarkose" oder einfach "die Zeit der toten Augen" nennst – das Mittagstief hat uns alle schon mal erwischt. Aber warum passiert das überhaupt und vor allem: Was kannst du dagegen tun?
In dieser Episode werfen wir einen Blick auf die Ursachen des Mittagstiefs und welche Faktoren – von Schlaf bis Ernährung – eine Rolle spielen. Wir klären, wie du deine Mahlzeiten so anpasst, dass du den Nachmittag mit mehr Energie und Fokus überstehst. Denn: Es gibt viele einfache, aber effektive Tipps, um dem Mittagstief zu entkommen!
Wir sprechen über:
Verpasse nicht die besten Tricks, um die Müdigkeit zu besiegen und den Tag voller Energie zu meistern!
Wie versprochen, verlinke ich Dir die Podcastfolge "Darum erhöht Schlafmangel das Risiko für Übergewicht" hier
•Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback.
Folge mir gerne für weitere Impulse rund um das Thema Ernährung, Gesundheit & Sport auf instagram: https://www.instagram.com/lisamarie.schlemm/
• Informationen zum online Coaching findest Du auf meiner Website: https://www.lmecoaching.de/
• Du möchtest Deine Ernährung umstellen und individuell von mir gecoacht werden? Melde Dich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch per Mail: lisa@lmecoaching.de
• Mein Buch "Vegan für Skeptiker: Der leichte Einstieg in eine pflanzliche Ernährung" findest Du auf Amazon.
https://amzlinks.to/NFKKCn5