Wenn du schon einmal den Gedanken hattest, abzunehmen, ist dir sicher direkt das Ausdauertraining wie Joggen in den Sinn gekommen. Doch wie viel nimmst du tatsächlich beim Ausdauertraining ab und wie kannst du einen Erfolg noch verbessern? Das und mehr erfährst du in der neuesten Folge.