La culpa y la vergüenza son las emociones más paralizantes en el crecimiento personal. ¿Sabías que una de ellas es tu aliada y la otra tu prisión?
En este breve, pero poderoso episodio, te enseño la diferencia psicológica fundamental entre la culpa y la vergüenza, y te doy la pregunta clave que debes hacerte para saber si estás sintiendo: "Hice algo malo" o "Soy una persona mala".
Entender esta distinción es el primer paso para dejar de autosabotearte y empezar a liberarte. Deja de esconderte y comienza a usar la culpa como una brújula de responsabilidad, mientras le brindas compasión a la vergüenza que ataca tu identidad.
En este audio aprenderás a:
Identificar si tu malestar proviene de la Culpa (Acción) o la Vergüenza (Identidad).
Usar la Culpa de forma funcional para la reparación.
Reaccionar ante la Vergüenza con el antídoto correcto: la Compasión.
Si te cuesta trabajo gestionar estas emociones autoconscientes, te invito a seguir Abraza tus Emociones y a explorar nuestros recursos en vivetusemociones.com
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