I denne episode af Achievara Podcast får du indsigt i det fundament, der skal realisere dine mål. Vi sætter fokus på et af de mest undervurderede, men samtidig vigtigste, redskaber for din energi, balance og personlige succes.

Uden tilstrækkelig søvn mister du fokus, handlekraft og motivation – og det påvirker hele dit liv. Derfor deler jeg mine 5 bedste tips til, hvordan du kan forbedre din søvn og styrke dit fundament.

I episoden, bliver du klogere på:

• Hvordan søvn fungerer som aktiv restitution

• Hvorfor du bør skabe dit eget søvntempel

• hvordan du opbygger en effektiv nedtrapningsrutine

• Hvad du bør undgå før sengetid for at sove bedre

  
  

Din morgen starter allerede aftenen før. Søvn er ikke en luksus – det er en handling af selvkærlighed og selvrespekt på højeste niveau.
Lyt med og få inspiration til en aftenrutine, der giver dig mere energi, overskud og klarhed til at skabe det liv, du drømmer om.

Connect med mig her:

LinkedIn: Lærke Bremer

Instagram: lerke_bremer