Cuando experimentas una emoción intensa es probable que te motive a tener acciones destructivas. En ese momento es importante saber que hacer para evitar caer en comportamientos problemáticos que afectan áreas importantes de tu vida. En este episodio te enseño 3 habilidades que serán de mucha utilidad.
RECURSOS
💙 Esta guía te ayudará a conocer a fondo tus emociones y a desarrollar habilidades saludables para lidiar con ellas.
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¿QUIÉN TE HABLA?
Soy Manu, Maestro en psicología y psicoterapeuta especialista en depresión, ansiedad, adicciones, problemas de pareja. Me gusta hacer videos y en general contenido donde te cuento información actualizada sobre el cuidado emocional. Te platico técnicas y herramientas que te permiten tener regular mejor tus emociones, mejorar tu vida en pareja y en general tu calidad de vida.
¿COMO CONTACTARME? Si quieres hablar, puedes hacerlo mandándome un mensaje a través de Instagram o si quieres contarme algo un poco más elaborado, no dudes en escribirme a contacto@manuvalverde.com. Puede que tarde un poco en responder, pero te garantizo que siempre respondo. Te doy mi palabra.
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