Esta técnica es de mucha ayuda para las personas que se critican o comparan mucho con las demás. Te ayuda a reconocer lo que haces bien en tu día o los logros que has tenido a lo largo de tu vida. Este ejercicio busca dirigir tu atención, ya que de manera natural se va a los aspectos negativos o errores que hayas cometido, en lugar de reconocer los aciertos que tengas. Recuerda ser constante en realizarla.

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