大家好，我是一名ADHD教练，也是一名机器学习工程师，正在“半退休”状态下，独自摸索创业之路。
ADHD的脑子，就像一台强大的发动机，却经常没办法踩准油门。我们一会儿灵感爆棚，一会儿被无数新奇想法分心。而在创业、学习、创作、职场转型这些挑战中，执行力往往是决定能不能把梦想落地的关键。
我一直相信，人生就像一场实验，没有公式，没有标准答案，只有不断尝试、不断迭代，才能知道自己真正能走多远、能做成什么。
在这个播客里，我会和你一起聊聊如何在混乱中找到专注，如何提升执行力，也会分享后职场时期、个人创业、心理健康、创作瓶颈等真实经历和解决方案。
如果你也想更好地利用你的大脑，而不是被它绑架，那就来和我一起做这个实验吧。
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大家好，我是一名ADHD教练，也是一名机器学习工程师，正在“半退休”状态下，独自摸索创业之路。
ADHD的脑子，就像一台强大的发动机，却经常没办法踩准油门。我们一会儿灵感爆棚，一会儿被无数新奇想法分心。而在创业、学习、创作、职场转型这些挑战中，执行力往往是决定能不能把梦想落地的关键。
我一直相信，人生就像一场实验，没有公式，没有标准答案，只有不断尝试、不断迭代，才能知道自己真正能走多远、能做成什么。
在这个播客里，我会和你一起聊聊如何在混乱中找到专注，如何提升执行力，也会分享后职场时期、个人创业、心理健康、创作瓶颈等真实经历和解决方案。
如果你也想更好地利用你的大脑，而不是被它绑架，那就来和我一起做这个实验吧。
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播客大纲：
"未来的世界，你的白日梦比你具体学什么东西有用得多。"
"你要把自己想象成一个导演，去想你要讲什么样的故事。"
开场与核心议题 (00:00:00 - 00:01:46)
AI使用哲学：从工具到伙伴 (00:01:46 - 00:05:00)
信息获取与过滤 (00:05:00 - 00:07:19)
四大AI应用场景与工具盘点 (00:07:19 - 00:24:19)
1. 文字与探索 (00:08:00)
2. 代码与开发 (00:11:34)
3. 图像与视频生成 (00:16:20)
4. 音乐创作 (00:23:21)
核心观点：审美与“导演思维” (00:15:30 - 00:22:00)
结语：未来的生存法则 (00:24:19 - 结束)