Meine bis dato mit Abstand persönlichste Episode, in der es um eine sehr schwere Zeit in meinem Leben ging. Vor 2 Jahren hatte ich eine Depression und sie mit der Hilfe eines Psychotherapeuten glücklicherweise überwunden. Mein Berufsleben hat die Depression oder auch Erschöpfungsdepression komplett verändern. Ich nehme dich mit in die Entstehungsgeschichte und erzähle dir, was ich durch die Depression gelernt habe, was sicherlich auch hilfreich für dich ist. Außerdem erkläre ich den Unterschied zwischen einer Depression und einem Burnout und gebe dir einige allgemeine Daten und Fakten mit auf den Weg. Zuletzt verrate ich dir, warum ich genau jetzt über das Thema spreche und wie ich es für einen guten Zweck nutzen werde. Ach und natürlich noch, was das ganze für den Adventure Club bedeutet.
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Einfach auf die Zeitstempel klicken, um direkt dorthin zu gelangen:
(00:04:25) Die Geschichte der Depression
(00:29:30) Was ist eine Depression
(00:35:30) Was habe ich daraus gelernt und kannst du daraus lernen
(00:39:30) Mein Projekt für einen guten Zweck
(00:43:20) Was bedeutet das Thema für den Adventure Club
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In der Episode genannte Ressourcen für dich:
👉 Die Webseite der Deutschen Depressionsliga
👉 Alles zum Mozart 100 Ultramarathon
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