afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale Gesundheit
AOK Bayern und Luisa Filip
15 episodes
9 months ago
Unsere Freizeit ist knapp geworden. Und richtige Metime zwischen always on, FOMO und dem Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen, erst recht. Dabei ist es wichtig – und gesund – einfach mal afk, away from keyboard, zu sein. Für den Kopf, für die Seele, für sich selbst.
Deshalb fragt Hostin Luisa Filip ihre Gäst:innen: “Was hält dich fit und wie bleibst du gesund - körperlich und psychisch?” Und zwar nicht mal schnell nebenbei via WhatsApp, sondern ganz persönlich in diesem Podcast.
Die Antworten inspirieren, deine eigene Freizeit zu gestalten und neue Ideen zu finden, damit du dir ohne schlechtes Gewissen eine Auszeit nehmen kannst – die hast du dir nämlich safe verdient. Es geht um Hobbys wie Geocaching, Crossfit und Gärtnern, um die Einsicht, dass Abschalten manchmal gar nicht so einfach ist und um den Mut, es trotzdem zu machen.
Neue Inspo gibt’s ab dem 15. Februar immer mittwochs auf deine Ohren. Klicke direkt #follow, um up to date zu sein und keine Folge zu verpassen!
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Unsere Freizeit ist knapp geworden. Und richtige Metime zwischen always on, FOMO und dem Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen, erst recht. Dabei ist es wichtig – und gesund – einfach mal afk, away from keyboard, zu sein. Für den Kopf, für die Seele, für sich selbst.
Deshalb fragt Hostin Luisa Filip ihre Gäst:innen: “Was hält dich fit und wie bleibst du gesund - körperlich und psychisch?” Und zwar nicht mal schnell nebenbei via WhatsApp, sondern ganz persönlich in diesem Podcast.
Die Antworten inspirieren, deine eigene Freizeit zu gestalten und neue Ideen zu finden, damit du dir ohne schlechtes Gewissen eine Auszeit nehmen kannst – die hast du dir nämlich safe verdient. Es geht um Hobbys wie Geocaching, Crossfit und Gärtnern, um die Einsicht, dass Abschalten manchmal gar nicht so einfach ist und um den Mut, es trotzdem zu machen.
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Vanausbau – wie Anni beim Handwerken und Reisen abschalten kann
afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale Gesundheit
38 minutes
2 years ago
Vanausbau – wie Anni beim Handwerken und Reisen abschalten kann
Einfach mal aus der Komfortzone kommen, unabhängig sein und spontan reisen: Anni investiert den Großteil ihrer freien Zeit in ihren eigenen Van. Diesen hat sie sich vor einigen Jahren zugelegt und bereits dreimal mit viel Liebe aus- und umgebaut. Gemeinsam mit ihrem Van Elmo und ihrer Hündin Nala macht sie am liebsten Ausflüge in die Natur – dorthin, wo sie so richtig abschalten und ihrer mentalen Gesundheit etwas Gutes tun kann.
Anni erzählt Hostin Luisa Filip in dieser Folge afk, worauf man bei der Suche nach dem passenden Van achten sollte und welche Hacks sie gerne im Vorfeld gewusst hätte. Außerdem gibt sie uns praktische Einrichtungstipps, die das Reisen mit einem Van um einiges erleichtern.
Und das ist Anni:
/ 27 Jahre alt
/ lebt in München
/ sie ist Content Creatorin
/ ihr Hobby: ihr Van Elmo
/ auf ihrer Metime-Liste steht: Zeit weg vom Handy, in der Natur sein (wandern, Spaziergänge, Van-Touren)
/ Instagram: https://www.instagram.com/annisophie_/
Weitere Infos findet ihr hier: www.aok.de/bayern/podcast
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Unsere Freizeit ist knapp geworden. Und richtige Metime zwischen always on, FOMO und dem Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen, erst recht. Dabei ist es wichtig – und gesund – einfach mal afk, away from keyboard, zu sein. Für den Kopf, für die Seele, für sich selbst.
Deshalb fragt Hostin Luisa Filip ihre Gäst:innen: “Was hält dich fit und wie bleibst du gesund - körperlich und psychisch?” Und zwar nicht mal schnell nebenbei via WhatsApp, sondern ganz persönlich in diesem Podcast.
Die Antworten inspirieren, deine eigene Freizeit zu gestalten und neue Ideen zu finden, damit du dir ohne schlechtes Gewissen eine Auszeit nehmen kannst – die hast du dir nämlich safe verdient. Es geht um Hobbys wie Geocaching, Crossfit und Gärtnern, um die Einsicht, dass Abschalten manchmal gar nicht so einfach ist und um den Mut, es trotzdem zu machen.
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