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Aide contre la Dépression : Auto-Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
Jérémy de Feel
20 episodes
2 days ago
Vous vous sentez vidé·e, triste ou seul·e ? Vous cherchez des réponses et des solutions concrètes pour sortir de la dépression ? Ce podcast est fait pour vous. Chaque semaine, le Docteur Post (Psychiatre rattaché au Service de Santé des Armées et spécialiste de la e-santé) et Jérémy (co-fondateur de l’app' d’auto-Thérapie Feel) explorent les étapes pour aller mieux avec les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) : - Comprenez votre fonctionnement mental - Restructurer vos pensées négatives - Gérez mieux vos émotions - Retrouvez confiance - Et sortir durablement de la dépression
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Vous vous sentez vidé·e, triste ou seul·e ? Vous cherchez des réponses et des solutions concrètes pour sortir de la dépression ? Ce podcast est fait pour vous. Chaque semaine, le Docteur Post (Psychiatre rattaché au Service de Santé des Armées et spécialiste de la e-santé) et Jérémy (co-fondateur de l’app' d’auto-Thérapie Feel) explorent les étapes pour aller mieux avec les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) : - Comprenez votre fonctionnement mental - Restructurer vos pensées négatives - Gérez mieux vos émotions - Retrouvez confiance - Et sortir durablement de la dépression
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Post-partum, mélancolie... Et si ce n’était pas juste de la tristesse ?
Aide contre la Dépression : Auto-Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
8 minutes 1 second
4 months ago
Post-partum, mélancolie... Et si ce n’était pas juste de la tristesse ?

"Je me sens vide depuis mon accouchement", "rien ne me fait plus plaisir", "mes médicaments me rendent triste"...

Vous pensez que toutes les dépressions se ressemblent ? Détrompez-vous. Post-partum, mélancolique, liée à une substance... chaque forme a ses spécificités et son traitement.

Dans cet épisode, on explore les différents visages de la dépression pour vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez et adapter votre approche de soin.

🎯 L'objectif de cet épisode : vous aider à identifier le type de dépression que vous vivez pour mieux vous orienter vers les bonnes solutions.

Dans cet épisode :

  • Les 3 symptômes qui définissent toujours un épisode dépressif

  • Dépression post-partum : qui ça touche vraiment et comment réagir

  • Quand la mélancolie nécessite une prise en charge urgente

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☎️ En cas d'urgence, des aides existent :

  • SOS Amitié : 09 72 39 40 50 (anonyme et gratuit)

  • Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236 (anonyme et gratuit)

  • Numéro national de prévention du suicide : 31 14 (24h/24, gratuit)


    #dépression #santémentale #dépressionpostpartum #mélancolie #diagnostic

Aide contre la Dépression : Auto-Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
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