Neste episódio, recebemos a Vânia Castanheira — coach em medicina do estilo de vida, especialista em neurociência do comportamento e sobrevivente de um cancro da mama — para uma conversa inspiradora sobre saúde integral, mudança de hábitos e a ligação entre emoções e inflamação.Falámos sobre a importância da alimentação consciente, da gestão emocional e do autoconhecimento como pilares para reconstruir a vida depois de um diagnóstico oncológico. A Vânia partilhou a sua experiência pessoal e profissional, revelando como o cancro a levou a redesenhar o seu propósito e a criar a metodologia “Minha Rota de Cura”, hoje usada para acompanhar mulheres que enfrentam cancro, burnout ou crises existenciais.

Neste episódio, abordamos:

- Por que mudar por amor é mais sustentável do que mudar por medo

- Como a inflamação crónica se liga às emoções e ao estilo de vida

- A importância de escolhas conscientes na alimentação e no bem-estar

- O lançamento do seu novo livro “Emoções que Inflamam, Hábitos que Curam”, disponível a partir de setembro