האם אתם מרגישים עייפות כרונית? "תקועים" עם מחשבות או ליחה? או פשוט מרגישים שהקרקע נשמטת מתחת לרגליים?

בפרק הזה של AiQi, אנחנו יורדים לקרקע עם מרידיאן הקיבה (Stomach).

ברפואה הסינית, הקיבה היא ה"אמא" של הגוף – היא אחראית על קבלת השפע, עיבודו והפיכתו לאנרגיה זמינה. כשהיא חלשה, שום דבר אחר לא עובד כמו שצריך. נדבר על הקשר בין "אש העיכול" לבין היכולת שלנו להכיל את המציאות, ונלמד לאתר 4 נקודות מפתח שיעזרו לכם לאזן את המערכת במו ידיכם.

הנקודות שנלמד לאתר בפרק (הכינו את האצבעות):

📍 ST-25 (Tianshu) – ציר השמיים

נקודת ה"התראה" (Mu) של המעי הגס. קריטית לכל בעיה במערכת העיכול, מעצירות ועד נפיחות.

• איך למצוא אותה: עמדו מול המראה או שבו בנוח. הניחו אצבע בטבור. מדדו 2 צון (רוחב של כ-3 אצבעות צמודות: אצבע, אמה וקמיצה) הצידה מהטבור, לימין או לשמאל. לחצו שם בעדינות.

📍 ST-36 (Zusanli) – שלושת המילין של הרגל

אולי הנקודה המפורסמת ביותר בגוף. נקודת חיזוק אולטימטיבית (ים ואדמה), מחזקת את מערכת החיסון ומעניקה אנרגיה לרוץ "עוד שלושה מייל".

• איך למצוא אותה: הניחו את כף היד על הברך כשהרגל כפופה (כמו בישיבה), כך שהאצבעות פונות מטה. הנקודה נמצאת בקצה הזרת שלכם, ברוחב של אצבע אחת כלפי חוץ מעצם השוק (העצם הבולטת במרכז השוק). אם תזיזו את כף הרגל למעלה ולמטה, תרגישו שריר שזז בדיוק שם.

📍 ST-40 (Fenglong) – שפע אדיר

הנקודה החשובה ביותר לסילוק "ליחה" (פיזית ומנטלית – כמו ערפול מוחי). נקודת החיבור (Luo) של המרידיאן.

• איך למצוא אותה: מצאו את אמצע הדרך בדיוק בין הברך לבין הקרסול החיצוני (הבליטה בקרסול). הנקודה נמצאת שם, ברוחב של שתי אצבעות כלפי חוץ מעצם השוק (Tibia).

📍 ST-44 (Neiting) – החצר הפנימית

נקודת "מעיין" מצוינת לקירור "אש" בקיבה – עוזרת לצרבות, כאבי שיניים, דימומי חניכיים ורעב מוגבר.

• איך למצוא אותה: הסתכלו על כף הרגל. הנקודה נמצאת בגב כף הרגל, בדיוק בקרום המחבר בין האצבע השנייה לאצבע השלישית (כשהבוהן היא הראשונה). תפסו את העור שבין האצבעות ("הקרומיות") – הנקודה שם.

האזינו לפרק וגלו איך להזין את הגוף מחדש בעידן הדיגיטלי.

הערה קטנה: בתיאור של ST-40, הוספתי את עניין ה"ערפול המוחי" (Brain Fog) כי זה מושג שמאוד מדבר לאנשים היום ומחבר מצוין את נושא הליחה לעולמות ה-Tech והעומס הקוגניטיבי.