「気づけば、仕事や人間関係に追われて“自分”を後回しにしていませんか？」
このエピソードでは、働く人が陥りがちな自己犠牲のパターンを解説し、
私自身が頑張りすぎて燃え尽きた経験をシェアします。
“自分を大切にする”って、本当はどういうこと？
その答えを一緒に探していきましょう
“Are you always putting yourself last?”
In this first episode of Ajark Self-Care Station, I share the hidden patterns of self-sacrifice,
my own burnout story, and what “self-care” really means beyond bubble baths and rest.
Let’s discover how to reclaim your energy and put YOU first.