En este episodio te presento este primer tipo de meditación llamado Metta Bhavana: qué es, qué significa, en qué consiste, cómo se hace, cuál es su historia, qué beneficios tiene y por qué para mi es tan importante y considero que todos deberíamos practicarla. Escúchalo, disfrútalo e inténtalo, pero hey, ¡Sin prejuicios!